«Cuando una mujer cambia de opinión sobre lo que quiere en su parto, puede cambiar su vida entera» – Ina May Gaskin En nuestra sociedad, cada vez más mujeres buscan vivir un parto lo más fisiológico y respetado posible. Se informan, leen, asisten a clases, meditan, visualizan… todo con el propósito de que su parto […]
«La vida no consiste en esperar a que pase la tormenta, sino en aprender a bailar bajo la lluvia» – Vivian Greene Cada mañana, reviso mi móvil mientras tomo mi primera infusión y, aunque ante ciertos mensajes no puedo más que expresar mi gratitud porque sé lo mucho que mis alumnos valoran mi opinión, me
«No nos atrevemos a muchas cosas porque son difíciles, pero son difíciles porque no nos atrevemos a hacerlas.» – Séneca Lo sé bien. Corro en montaña, pero tengo un vértigo terrible. Cuando el sendero se estrecha y la caída es imponente, fijo la vista al frente y sigo avanzando, pero sin mirar demasiado a los
En septiembre, Movimiento en Positivo se complace en presentar una nueva temporada con una propuesta transformadora: el Programa MEP. Una opción de entrenamiento cuidadosamente diseñada, que combina clases de Pilates Terapéutico, Entrenamiento de Fuerza, Movilidad Articular y Técnicas Hipopresivas, que transformará la manera en que te mueves y te sientes en tu día a día.
Soy una fiel defensora del Método Pilates, de sus principios y de su filosofía. Día a día, en mis clases, me reafirmo en ello al ver el impacto positivo en mis alumnos: cómo mejoran su fuerza, cómo disminuyen sus molestias y cómo generan confianza en sus movimientos diarios. No es una ilusión de mi parte;
A lo largo de las últimas entradas, hemos explorado el papel fundamental que desempeña la actividad física en nuestro bienestar general. Hoy, quiero que reflexionemos juntos sobre un aspecto crucial: la importancia de considerar a nuestro propio cuerpo como la máquina más valiosa que debemos acondicionar para alcanzar nuestras metas de puesta en forma. En
En esta entrada, exploraremos en profundidad qué es el suelo pélvico, su importancia en diferentes etapas de la vida, los hábitos que pueden dañarlo y cómo cuidarlo.
En las entradas anteriores, hemos explorado la importancia de la actividad física, la fuerza y el ejercicio para mantenernos en forma y saludables. Hoy, quiero profundizar en un tema sobre el que me gustaría tomaras nota, la diferencia entre caminar y el ejercicio estructurado. Caminar está bien, pero no es suficiente Puede que hayas oído
Imagina caerte en medio de una selva y torcerte el tobillo y, para colmo, un león te persigue. ¿Seguirías corriendo o te quedarías quiet@? La respuesta es clara. En este escenario, nuestro sistema prioriza: «¿Qué es lo más importante ahora mismo? ¡Evitar que el león nos devore!». Hoy quiero hablarte sobre el dolor, en concreto
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I will be back soon
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Fabiola me "metió en vereda" hace ya unos años con mi primer embarazo. He hecho con ella pilates para embarazada, pilates posparto, hipopresivos y vuelta a empezar con pilates para embarazadas. Sus clases y su filosofía del movimiento me ayudaron en el parto y el posparto y diría que, tras tanto tiempo cuidando la respiración y la postura, ya se me ha quedado y soy mucho más consciente.
Realizamos un taller con Elena Claudel,sobre la Matrescencia, el parto, posparto y lactancia. Fue una experiencia muy bonita, intima y de aprendizaje sobre el parto desde una visión no solo fisiológica sino emocional y espiritual. Un espacio para conectar con tu pareja o acompañante en un día tan especial como el parto.
Me mudé a Sevilla en pleno posparto y no sabía a qué centro acudir para recuperarme físicamente. Después de buscar y preguntar en varios, me decidí por Movimiento en Positivo y no puedo estar más contenta. Empecé en verano en la modalidad online y en septiembre me incorporé a las clases presenciales: ambas me han encantado. He asistido a clases de hipopresivos y a clases de abdominales y suelo pélvico, y las dos han sido estupendas. Fabiola dirige las sesiones de forma impecable. Las clases de abdominales y suelo pélvico son súper dinámicas y se trabaja muchísimo. Además, tras el parto tenía un dolor que me habían dicho que podría ser muscular y, gracias a las clases, sentí cómo poco a poco fue desapareciendo. En resumen: una recomendación de 10 para el posparto y para continuar después, si como a mí, termina encantando.
Ha sido una experiencia maravillosa. Sin duda recomiendo a toda futura mami acudir al Taller de Preparación al Parto impartido por la matrona Elena. Además de ser una excelente profesional con gran experiencia, es también una persona muy bonita que te hace sentir cómoda y segura en todo momento. Las herramientas y los conocimientos que nos trasladó me han servido de gran ayuda para llegar con más calma a ese momento que tanto respeto nos da. Gracias a Fabiola y Elena por la oportunidad, y al resto de parejas por compartir sus experiencias en este espacio.
Mi marido y yo atendimos aquí el curso de preparación al parto de Elena Claudel y no podemos estar más contentos. Además de aprender muchísimas cosas tanto teóricas como prácticas, nos quedamos con el trato cercano, la empatía y profesionalidad de Elena. El taller nos ha dado mucha calma y herramientas para el día del parto, así como para el postparto. Muchísimas gracias!
El taller ha estado genial, se resuelven muchas dudas, nos dieron muchas herramientas para favorecer el trabajo de parto y aliviar el dolor. Elena es una chica encantadora llena de experiencia, tanto profesional como personal, y se hizo muy cortito el taller. Recomiendo el taller 100% y por supuesto, acudir a las clases de Fabiola que es otro gran descubrimiento como persona :)
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