Yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu.

Patanjali, autor de los Yoga Sutras, lo definía como

«El aquietamiento de las perturbaciones de la mente»

Dirigido a todas las personas con dolencias o ausencia de éstas

Empezamos desde cero, aprendiendo los gestos y posturas más básicas. Con ayuda de los bloques, cinturones y todo el material necesario para llevar a cabo una práctica completamente adaptada a cada persona.

Se explica cada detalle de las asanas y se dan alternativas para las rigideces más comunes. Sentamos así las bases estructurales y despertamos la movilidad del cuerpo.

Resultado, fortalecimiento, flexibilidad y un momento en la práctica para iniciarnos en el camino de la meditación.

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