Programa MEP: Fuerza-Energía y Recuperación Abd+SP
El Programa (MEP) «Fuerza-Energía y Recuperación Abd+SP» es una opción cuidadosamente diseñada que combina Entrenamiento de Fuerza con Entrenamiento específico para la Recuperación Abdominal y el Suelo Pélvico, ideal para mujeres y hombres que sienten debilidad en su abdomen o suelo pélvico, ya sea por el paso del tiempo, la práctica deportiva o simplemente porque quieren prevenir disfunciones y mejorar su bienestar. También está indicado para quienes presentan diástasis abdominal y buscan una recuperación segura y efectiva.
Las sesiones de Fuerza se enfocan en aumentar tu fuerza física y mejorar la estabilidad de tu core, a la vez que refuerza los principios de una buena postura. Por otro lado, las sesiones de Entrenamiento Abdominal y del Suelo Pélvico, complementan este trabajo fortaleciendo la faja abdominal y el suelo pélvico, mejorando la respiración y reduciendo la presión intra abdominal, a través de ejercicios de fuerza adaptados. Usamos el propio peso corporal y materiales como tronco propioceptivo, bandas elásticas y elementos inestables, para una activación segura de esta musculatura haciendo que responda de manera eficiente ante esfuerzos cotidianos como toser, levantar peso, correr o saltar. Esta combinación no sólo te ayudará a tonificar y proteger las zonas más importantes de tu cuerpo, sino que también optimizará tu función respiratoria y te proporcionará un mayor control postural.
Este programa SÍ es para ti…
✅ Tu abdomen está más débil y no responde como antes.
✅ Prácticas deporte y notas que tu core no sostiene bien el esfuerzo.
✅ Quieres prevenir disfunciones como incontinencia, prolapsos o diástasis.
✅ Te han confirmado diástasis abdominal y buscas una recuperación segura y progresiva.
✅ Buscas un entrenamiento seguro, guiado y sin impacto.
En resumen, esta combinación te ayudará a aumentar tu fuerza muscular, mejorar tu postura y mantener un cuerpo funcional y libre de dolores. Es ideal tanto para deportistas que buscan complementar su entrenamiento como para personas que desean un enfoque equilibrado para mantenerse activos y saludables a lo largo del tiempo, sin importar la edad que se tenga.
El Programa MEP «Fuerza-Energía y Recuperación Abd+SP» te permitirá disfrutar de un cuerpo más fuerte y equilibrado, al combinar las clases de Fuerza con el Entrenamiento específico Abdominal y del Suelo Pélvico, obtendrás las herramientas necesarias para mantener una postura saludable que evitará dolores musculares y de espalda, un core bien trabajado y un aumento de tu bienestar general.
Oferta Especial
Precio exclusivo de 55€/mes,
Con nuestros Programas MEP puedes disfrutar de 2 clases semanales combinando distintas actividad
(Por ejemplo, 1 de Fuerza-Energía y 1 de Entrenamiento Abdo+SP.
ATENCIÓN Si tienes alguna condición de salud específica que requiera un enfoque personalizado, te recomendamos consultarlo con nosotros para dirigirte al especialista adecuado y trabajar de manera conjunta.
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