Programa MEP: Postura y Recuperación Abd+SP
El Programa (MEP) «Postura y Recuperación Abd+SP» es una opción cuidadosamente diseñada que combina Pilates Terapéutico con Entrenamiento específico para la Recuperación Abdominal y el Suelo Pélvico, ideal para mujeres y hombres que sienten debilidad en su abdomen o suelo pélvico, ya sea por el paso del tiempo, la práctica deportiva o simplemente porque quieren prevenir disfunciones y mejorar su bienestar. También está indicado para quienes presentan diástasis abdominal y buscan una recuperación segura y efectiva.
Las sesiones de Pilates Terapéutico trabajan en profundidad los músculos estabilizadores del cuerpo, promoviendo una alineación adecuada y reduciendo tensiones que podrían provocar molestias o lesiones. Por otro lado, las sesiones de Entrenamiento Abdominal y del Suelo Pélvico, complementan este trabajo fortaleciendo la faja abdominal y el suelo pélvico, mejorando la respiración y reduciendo la presión intra abdominal, a través de ejercicios de fuerza adaptados. Usamos el propio peso corporal y materiales como tronco propioceptivo, bandas elásticas y elementos inestables, para una activación segura de esta musculatura haciendo que responda de manera eficiente ante esfuerzos cotidianos como toser, levantar peso, correr o saltar. Esta combinación no sólo te ayudará a tonificar y proteger las zonas más importantes de tu cuerpo, sino que también optimizará tu función respiratoria y te proporcionará un mayor control postural.
Este programa SÍ es para ti…
✅ Tu abdomen está más débil y no responde como antes.
✅ Prácticas deporte y notas que tu core no sostiene bien el esfuerzo.
✅ Quieres prevenir disfunciones como incontinencia, prolapsos o diástasis.
✅ Te han confirmado diástasis abdominal y buscas una recuperación segura y progresiva.
✅ Buscas un entrenamiento seguro, guiado y sin impacto.
El Programa MEP «Postura y Recuperación Abd+SP» te permitirá disfrutar de un cuerpo más fuerte y equilibrado, al combinar las clases de Pilates Terapéutico con el Entrenamiento específico Abdominal y del Suelo Pélvico, obtendrás las herramientas necesarias para mantener una postura saludable que evitará dolores musculares y de espalda, un core bien trabajado y un aumento de tu bienestar general.
Oferta Especial
Precio exclusivo de 55€/mes,
Con nuestros Programas MEP puedes disfrutar de 2 clases semanales combinando distintas actividad
(Por ejemplo, 1 de Pilates Terapéutico y 1 de Entrenamiento Abdo+SP.
ATENCIÓN Si tienes alguna condición de salud específica que requiera un enfoque personalizado, te recomendamos consultarlo con nosotros para dirigirte al especialista adecuado y trabajar de manera conjunta.
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