PILATES en
Mairena del Aljarafe

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Ejercicios de Pilates embarazada
Pilates para embarazadas

Pilates Embarazada y Postparto

Desde el segundo trimestre de embarazo, previa autorización del ginecólog@ y/o matron@ que lleve el seguimiento de la futura mamá; se trabajará en grupos reducidos (máximo 6 embarazadas) con ejercicios adaptados según el trimestre de la gestación, ejercicios y movimientos para la activación de la musculatura profunda y del suelo pélvico o periné, que servirán de motor durante el parto.

Trabajando en la respiración de manera consciente y controlada, de cara al momento del parto y las contracciones.

Conciencia corporal para autocorregir los malos hábitos posturales, adoptados como consecuencia del aumento de peso del futuro bebé y el tamaño de la barriga, reduciendo los dolores generales.

El Método Pilates en el embarazo, proporciona una rápida recuperación postnatal y, consecuentemente, un menor tiempo para recuperar el cuerpo que se tenía antes del embarazo.

  • 1 clase semanal 35€

    Cada clase sale por 8'75€

  • 2 clases semanales 50€

    Cada clase sale por 6'25€

Pilates Embarazada
Lunes y Miércoles 19:30h
Martes y Jueves 11:15h y 19:15h
Pilates Postparto
Lunes y Miércoles 18:15h
Practica de pilates con aro

Pilates - Movimiento Terapéutico

Dirigido a todas aquellas personas con dolencias o ausencia de éstas, que necesiten dar movilidad y fuerza a sus articulaciones, músculos y ligamentos.

Las clases, de grupo reducido (máximo 6 personas), completamente adaptadas, basadas en el Método Pilates y, en torno a sus 6 principios fundamentales (concentración, control, centro, fluidez, precisión y respiración), a través de un plan específico “paso a paso”, proporcionarán al alumn@, guiado en todo momento, flexibilidad y fortalecimiento de toda la unidad funcional, conciencia corporal y equilibrio físico y emocional (mejora del autocontrol y la autoestima)

Especial hincapié en la calidad de los movimientos más que en la cantidad de ejercicios.

Todo esto se traduce en una mejora cualitativa del movimiento de las articulaciones, la fuerza y elasticidad, reduciendo la posibilidad de lesiones y/o mejora de éstas.

  • 1 clase semanal 35€

    Cada clase sale por 8'75€

  • 2 clases semanales 50€

    Cada clase sale por 6'25€

  • 3 clases semanales 63€

    Cada clase sale por 5'25€

  • 4 clases semanales 75€

    Cada clase sale por 4'69€

Pilates - Movimiento Terapeútico
Lunes y Miércoles 17:00h y 20:30h
Martes y Jueves 10:00h, 18:00h y 20:30h
Para cualquier duda o información llámame o pregúntame. Sin ningún tipo de compromiso

BONOS

¡Ven cuando quieras!

5 Sesiones

caducidad 2 meses
50
  • Clases de aprox. 1 hora
  • Sin compromiso de horario

10 Sesiones

caducidad 3 meses
90
  • Clases de aprox. 1 hora
  • Sin compromiso de horario

5 Sesiones

caducidad 2 meses
50
  • Clases de aprox. 1 hora
  • Sin compromiso de horario
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10 Sesiones

caducidad 3 meses
90
  • Clases de aprox. 1 hora
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NORMAS DEL CENTRO

Mantenimiento de Ofertas

Todo alumno/a del centro que se beneficie de algún descuento o promoción en la cuota mensual al inscribirse, mantendrá el precio de ésta hasta que den de baja su inscripción. En el caso de volverse a suscribir más adelante, abonarán el valor que actualmente esté en vigor. 

Sobre los Bonos

Para garantizar la atención adecuada a cada alumno y por cuestiones de organización y control de aforo, será necesario reservar con al menos 48 horas de antelación, el día de asistencia a clase. Si reserva y no cancela antes de las 12 horas previas, esta clase será descontada de la totalidad del bono, sin opción a recuperarla.

Calendario de Apertura
El Centro Multidisciplinar Movimiento en Positivo se rige por el calendario de fiestas de Sevilla. Los días festivos no habrá clases y éstas no son recuperables. Durante el periodo vacacional de Semana Santa y Navidad, así como en los meses de Julio y Agosto, no habrá clases. Estas no podrán recuperarse.
Talleres, charlas, masterclass y formaciones

Los viernes, sábados o domingos, de forma ocasional, se realizarán talleres, charlas, masterclass y/o formaciones. Los precios y características se publicarán previamente.

Abono de Mensualidades
El abono de las mensualidades se realiza durante la primera semana del mes. El método de pago es en efectivo, o bien mediante Bizum. Si la inscripción inicial se realiza después de la primera semana del mes, se abonará la parte proporcional restante del mes en curso, en tal caso, como mínimo, habrá de abonarse una quincena, o, en su defecto, se pagaría el precio fijado para una clase suelta.
Recuperación de Clases
Puede recuperar clases en el mismo mes en curso, en aquellos horarios donde queden plazas libres. Para ello se ha de solicitar vía email o watshap a la dirección del centro, para confirmar los días y horarios disponibles. Las clases que no se hayan podido recuperar, no se descontarán de la cuota mensual siguiente.
Normas en la Sala
Accede a la sala sin calzado, sin bolsos o mochilas y recuerda silenciar tu teléfono móvil. Es obligatorio el uso de mascarillas.
Puntualidad

Se ruega puntualidad en la asistencia a clase, por respeto al grupo, al profesor/a y a la propia práctica.

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